Pranav Khawale

Happiness is what we all search around; we look into every new thing to gain happiness. But we never look into ourself for happiness, we can sure be happy without any external stimulations. Breathing is the way ahead to get happiness.  Breathing is a sign of wisdom to understand the fact that if there is any joy and peace, it will be realized only by our inner being and not by our circumstances and possessions. We often say I am happy, I am bored that means joy or boredom is internal defined things, it depends upon one’s own self or experiences and feelings. If one knows how to be happy in present moment he has understood secret of happiness. The ancient rishis were perfect scientists of human body, consciousness, nature and spirituality. They had a deep understanding of the human mind and body. They knew the emotions and their influence on the unconscious mind. They formulated excellent methods of yoga, which can be practiced by anybody for mental, emotional and physical r...

त्राटक भी ध्यान का एक अंग है अथवा यों कहिए कि त्राटक का ही एक अंग ध्यान है। आन्तर त्राटक और बाह्य त्राटक दोनों का उद्देश्य मन को एकाग्र करना है। नेत्र बन्द करके किसी एक वस्तु पर भावना को जमाने और उसे आन्तरिक नेत्रों से देखते रहने की क्रिया आन्तर त्राटक कहलाती है। बाह्य त्राटक का उद्देश्य बाह्य साधनों के आधार पर मन को वश में करना एवं चित्त - प्रवृत्तियों का एकीकरण करना है। मन की शक्ति प्रधानतया नेत्रों द्वारा बाहर आती है। दृष्टि को किसी विशेष वस्तु पर जमाकर उसमें मन को तन्मयतापूर्वक प्रवेश कराने से नेत्रों द्वारा विकीर्ण होने वाला मनःतेज एवं विद्युत् प्रवाह एक स्थान पर केन्द्रीभूत होने लगता है। इससे एक तो एकाग्रता बढ़ती है , दूसरे नेत्रों का प्रवाह - चुम्बकत्व बढ़ जाता है। ऐसी बढ़ी हुई आकर्षण शक्ति वाली दृष्टि को ‘ बेधक दृष्टि ’ कहते हैं। बेधक दृष्टि द्वारा किसी के अन्तःकरण में भीतर तक प्रवेश करके उसकी सारी मनःस्थिति को , मनोगत भावनाओं...