Pranav Khawale

जो लोग अभी तक सफाई का अर्थ नहाना, धोना आदि बाहरी सफाई ही समझते हैं वे बड़े भ्रम में हैं। शरीर के ऊपर का मैल तो हमको दिखाई ही पड़ता है और इसलिए हमारा ध्यान बार−बार उसकी ओर जाता रहता है और हम उसे साफ कर ही डालते हैं। पर भीतरी गन्दगी आँखों से दिखाई नहीं देती उसे केवल अनुभव से या लक्षणों से जाना जाता है। इसलिए अनेक लोगों का ध्यान उस तरफ नहीं जाता। पर कुछ भी हो वह गन्दगी अधिक हानि पहुँचाने वाली होती है और धीरे−धीरे हमारे समस्त शरीर को मल से भर देती है। यही मल सब प्रकार के रोगों तथा अस्वस्थता का कारण होता है और जो लोग बीमारी और कमजोरी को दूर करना चाहते हैं उनका सबसे पहला कर्तव्य इस मल की सफाई कर डालना ही है। शरीर की इस अवस्था की तुलना हम उस नाली के साथ कर सकते हैं जो कीचड़ रुक जाने से सड़ रही हो और दुर्गन्ध फैला रही हो। बहुत से लोग ऐसी नाली में फिनाइल आदि डालकर उसकी बदबू को रोकने की कोशिश करते हैं पर यह उपाय टिकाऊ नहीं होता। दूसरे ही दिन फिर पहले से अधिक बदबू आने लगती है। तब अन्त में यही करना पड़ता है कि एक बार नाली में जमें हुए कीचड़ को पूरी तरह निकाल दिया जाय और  फिर उसे साफ पानी से धो...

जैसा बतलाया जा चुका है मनुष्य−शरीर तीन चौथाई भाग से अधिक जल से ही बना है। हमारे रक्त , माँस, मज्जा में जो आद्रता या नमी का अंश है वह पानी के कारण ही है। मल, मूत्र, पसीना और तरह−तरह के रस, सब पानी के ही रूपान्तर होते हैं। यदि शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो तरह−तरह के रोग उठ खड़े होते हैं पानी की कमी से ही गर्मी में अनेक लोग लू लगकर मर जाते हैं। शरीर में पानी का अंश कम हो जाने पर ही हैजा आदि रोग हो जाते हैं। बुखार में पानी की भाप का प्रयोग करने से बहुत लाभ होता है। इसी प्रकार सिर दर्द और गठिया के दर्द में भी इस उपचार से निरोगता प्राप्त होती है, शरीर में जब फोड़े फुँसी अधिक निकलने लगते हैं और मल्हम आदि से कोई लाभ नहीं होता तो जलोपचार उनको चमत्कारी ढंग से ठीक कर देता है। भाप की जगह गर्म पानी का प्रयोग भी किया जाता है। पेट−दर्द होने पर प्राकृतिक चिकित्सक ही नहीं एलोपैथीक डाक्टर भी रबड़ की थैली या बोतल में गर्म पानी भर कर सेक करते हैं। कब्ज के रोग में गर्म पानी पीना बड़ा प्रभावशाली होता है और जो नित्य प्रति सुबह गर्म पानी नियम से पीते रहते हैं उनका कब्ज धीरे-धीरे अवश्य ठीक हो जाता है। रो...

We have a most refreshing orange, carrot and ginger cold pressed juice recipe for you. Fresh oranges, carrot and ginger are squeezed and juiced to make this vibrant, immune boosting drink. Also, you don’t need a cetrifugal juicer to make juices! You just need a fine cold pressed juicer or hand assisted squeezer and it is what I use every time! I love making juices out of seasonal fruit and veg which is why I have chosen to use oranges and carrots and they work perfectly together. The addition of fresh ginger brings this juice together and adds a spicy and warm flavour. This drink is perfect in winter when the colds kick in and our bodies need a boost.  If you’re put off because you think juicing is effort – it really isn’t. Yes, it takes a little longer than just whizzing up a smoothie but it’s totally worth it. Fresh homemade juices beat shop bought every time. This juice taste best when chilled so pop it in the fridge for a couple of hours befor...